完成并验证通过：

release.sh 新增 7/7 步：DMG 上传博客 downloads 目录 + 远程大小比对校验 + JSON 输出下载地址。

实测验证（v0.1.4）：

上传：686491 bytes，本地/远程大小一致 ✓ 下载：HTTP 200，SHA256 完全一致（文件完好）✓ 下载地址（浏览器可直接打开，中文自动编码）： 工具下载地址

下次发版会自动上传并记录最新下载地址。